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- Geschrieben von Carmen Simon
Hast du Spaß am Training im Freien? Willst du in kurzer Zeit effektiv deine Kraft und Ausdauer verbessern und dich dabei richtig fordern?
Dann ist der Bootcamp-Kurs genau das richtige für dich. Unser junger, ambitionierter Trainer stellt mittels Eigenkörpergewichtsübungen, koordinativen Kraftübungen und kurzen intensiven Ausdauereinheiten effektive Trainingssequenzen an der frischen Luft zusammen. Dabei kannst du dich richtig auspowern und gleichzeitig deine Kraft sowie Ausdauer trainieren. Ganz nebenbei baust du dabei auch Stresshormone ab und erlebst jede Menge Spaß in der Gruppe.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm), immer freitags von 17:45 – 18:45 Uhr. Treffpunkt ist der Parkplatz der TuS Schwanheim, Saarbrücker Straße 4. Von dort geht es gemeinsam Richtung Wald. Kurskosten für 8 Trainingseinheiten: 25 € für Mitglieder der TuS, 50 € für Nichtmitglieder. Die Gebühr ist beim ersten Treffen direkt beim Trainer zu entrichten. Start ist Freitag, der 09. März 2018. Nähere Infos gibt es bei der Geschäftsstelle unter 35 60 27 oder direkt beim Trainer Marc Becker unter 0159/011 114 13. (Bitte Trainingsmatte, Handtuch und etwas zu trinken dabei haben.)
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- Geschrieben von Carmen Simon
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Montag, 10:00 – 11:30 Uhr | Kursleitung: Monika |
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Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet | Gymnastiksaal |
Unser vielfältiges Programm beinhaltet: Tänze im Kreis aus aller Herren Länder, Tänze im Block, in der Gasse, Squares, Quadrillen und vieles mehr.
Das stetige Erlernen neuer Figuren und Schrittfolgen hält körperlich sowie geistig fit und macht Spaß.
Eine/n Partner/in muss man nicht mitbringen. Die Freude an Bewegung zur Musik steht bei uns im Vordergrund. - „Der fröhliche Tanzkreis“
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- Geschrieben von Carmen Simon
Immer freitags trainiert mit viel Spaß unsere Tanzgruppe „Die Schwanheimer Spatzen“ im Gymnastiksaal der TuS Schwanheim. Es werden Tänze in verschiedene Richtungen – auch bühnengerecht – einstudiert. Dazu gehören klassische Aufwärmung mit akrobatischen Elementen.
Wir freuen uns über Nachwuchs im Alter zwischen 3 und 8 Jahren.
Informationen gibt es bei der Trainerin Elsa Dietrich unter der Telefonnummer: 069 / 666 29 86.
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- Geschrieben von Andrea Raineri
Beginnend am Donnerstag, den 02. März 2017 findet im Gymnastiksaal der TuS in der Saarbrücker Straße 4 ein neues Fitnessangebot statt.
Um 18:00 wird Ursula Wagner einen fordernden "Power-Mix" anbieten. Diese Stunde wird sich sehr abwechslungsreich gestalten. Die verschiedensten Geräte kommen schweißtreibend und effektiv zum Einsatz. Das Angebot richtet sich an sportgewohnte Interessierte, die ihre Kraft und Ausdauer trainieren und verbessern möchten.
Um 19:00 startet dann die Stunde "Fitness nach Feierabend". Hier wird sich die Übungsleiterin nach den Bedürfnissen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen richten. Je nachdem, ob auspowern oder sanftes Training gewünscht wird, bietet sie entsprechend flexible Übungen an. Stretching und Entspannung sollen hier auch nicht zu kurz kommen.
Für alle Nichtmitglieder gibt es die Möglichkeit, eine 10erKarte zu 40,--€ zu erwerben um das Angebot kennen zu lernen. Mitglieder der TuS sind jederzeit ohne Zuzahlung willkommen.
Wer Fragen zum Angebot hat kann sich unter 06107-1878 an die Übungsleiterin oder unter 350783 an Andrea Raineri wenden
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- Geschrieben von Dieter Schönwies
Frankfurt – Schwanheim
Wenn am Donnerstag den 11. Februar um 18:5o Uhr das Hessische Fernsehen die Folge zu Service Gesundheit zum Thema Osteoporose und Sturzprävention senden wird, werden 60 Akteure aus Schwanheim mit ihren Familienangehörigen und Freunden gebannt auf den Bildschirm schauen. Grund: Die Autorin Corinna Sachs vom Hessischen Rundfunk war am 28. Januar mit ihrem HR – Team zu Gast bei der TuS Schwanheim, besser, bei der „Aktiv-bis-100“ – Gruppe.
Zweieinhalb Stunden waren die 60 Teilnehmer unter Anleitung von Gabi Borrometi gefordert. Immer wieder neue Kameraeinstellungen, Änderung der Beleuchtung usw. Die Autorin Corinna Sachs war begeistert. Sie hätte nicht gedacht, dass sich die Hochaltrigen überhaupt zu solch schnellen Rhythmen begeistert bewegen und dann noch über diesen Zeitraum. Diese Fitness wurde in vielen Trainingseinheiten seit 2013 erreicht. Mit Begeisterung sind die meisten von ihnen seit der Gründung der Gruppe bei ihrer Gabi dabei. Andere kamen später nur mal zum Zuschauen vorbei und können sich seit dem nicht trennen.
