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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Am 17.06.2020 beginnen wir mit einer neuen Kursreihe Hip-Hop. Auf Grund der aktuellen Situation wird der Kurs auch während der Sommerferien durchgeführt, da viele Familien dieses Jahr wahrscheinlich nicht in den Sommerurlaub fahren werden.
Die Kursgebühr ist etwas reduziert, falls die Kinder nicht alle Stunden besuchen können. Weitere Infos finden Sie in der angehängten Anmeldung.
Die Gruppengröße muss wegen der aktuellen Corona Auflagen auf 12 Teilnehmer beschränkt werden. Anmeldungen gerne per E-Mail. Anmeldeformular
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- Geschrieben von Sascha Kunert
Crosstraining ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das sowohl deine Kraft als auch Ausdauerleistung höchst effizient fordert und fördert.
In einem sogenannten „Workout“ trainierst du zusammen mit anderen intensiv in einer motivierenden, zeitkomprimierten und modernen Form. Du verbesserst deine Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Kraftausdauer, Schnellkraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Das Training zeichnet sich durch individuelle, funktionelle Übungen mit hoher Intensität aus, es ist ideal zum Abnehmen geeignet und kann auch ergänzend zu anderen Sportarten wie Fußball, Lauftraining usw. betrieben werden.
Egal ob du Freizeit- oder Profisportler, weiblich oder männlich bist, du solltest mindestens 16 Jahre alt sein und natürlich Spaß am Sport mitbringen. Um das Ziel Körperstraffung und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu erreichen, bietet die TG Schwanheim mit „Crosstraining“ genau den richtigen Kurs für junge Menschen.
Zeit: mittwochs von 19:00 - 20:30 Uhr & freitags von 19:00 - 20:30 Uhr
Ort: Sportplatz an der Schwanheimer Bahnstrasse
Teilnahme ist nur mit Anmeldung. Nähere Informationen bekommt ihr direkt von Alexander Breiner unter 0172/5640958
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet und für Mitglieder beider Vereine kostenfrei.
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- Geschrieben von Sascha Kunert
| Mittwoch, 19:00 – 20:00 Uhr - AB 8.1.2020! | Kursleitung: Andrea Becker | |
| Gymnastiksaal | Für Anfänger und Fortgeschrittene |
Um gesund zu bleiben, braucht unser Körper ein ausgewogenes Verhältnis von Belastung und Entlastung, sowie die Fähigkeit, leicht zwischen diesen Beanspruchungsformen wechseln zu können.
Bodyfeeling ist eine funktionelle Basisgymnastik, die das allgemeine Wohlbefinden steigert und die Bewegungsvoraussetzungen verbessert. Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination werden trainiert. Auch die wichtigste Entspannung kommt nicht zu kurz.
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- Geschrieben von Sascha Kunert
Bereits seit einiger Zeit kooperieren die TG Schwanheim 1893 und TuS 1872 Schwanheim im Angebot des "fröhlichen Tanzkreis", einem Tanzangebot für Senioren. Nun wird diese Kooperation um Latin Dance ergänzt.
Latin Dance vereint effektives Cardio-Training und eine riesige Portion Spaß am Tanzen. Zu heißen Rhythmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert, und auch die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht. Keine Panik, wenn's nicht gleich auf Anhieb perfekt ist: Mit ein bisschen Übung wird das schon! Am wichtigsten ist die Freude an der Bewegung.
Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet und für Mitglieder beider Vereine kostenfrei. Getanzt wird donnerstags von 18:00 -19:00 Uhr in der TuS Turnhalle, Saarbrückerstrasse 4. Eine Anmeldung ist nicht notwendig und Nichtmitglieder sind herzlich zur Schnupperstunde eingeladen.
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- Geschrieben von G. Borrometi
Mit dem Gedicht „Drauß’ vom Walde komm ich her“ und „Guten Tag ich bin der Nikolaus“ begrüßt der Nikolaus die Teilnehmer/innen der Bewegungsgruppe „Aktiv bis 100“ im liebevoll dekorierten Speisesaal der Blauen Adria. Glänzende Augen und ein großes Lächeln strahlten ihm entgegen.
Der Nikolaus verteilte an die Senioren Säckchen mit leckeren Süßigkeiten und es gab auch noch Geschenke. Es wurde gesungen auch wurden Gedichte vorgetragen. Er versprach im nächsten Jahr wieder zu kommen und dass es schön sei, wenn ältere Menschen zusammenkommen und so viel Freude miteinander haben. Freudig wurde der Nikolaus verabschiedet mit „Applaus, Applaus für den Nikolaus "
