Pfingstlauf
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Ein Platz in der ersten Reihe! |
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| Wo? | Schwanheimer Pfingstlauf |
| Wie? | Als Streckenposten |
| Wann? | Samstag 8.6.2019 (Nachmittags) |
| Warum? | Es fehlen noch Helfer |
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Wer Lust und Zeit hat, trägt sich gerne in der Liste im Foyer ein oder meldet sich Übrigens - der Schwanheimer Pfingstlauf wurde früher immer durch die TuS Weitere Informationen zum Pfing-Sportfest: |
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- Details
- Geschrieben von Andrea Raineri
Ab dem 26. April bis 28. Juni bietet die TuS Schwanheim immer Freitags im Gymnastiksaal, Saarbrücker Straße 4, zwei Yogakurse an:
- Von 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr findet ein Kurs für Einsteiger statt.
Yoga ist Gesundheitsprophylaxe und Sport zugleich und bietet eine reichhaltige Palette an Übungen für jeden Level. Im Kurs werden wir mit ausgesuchten Basis-Übungen den Körper dehnen, drehen und kräftigen. Atem und Konzentration spielen dabei eine große Rolle und werden entsprechend angeleitet. Schon nach einigen Sitzungen wird man sich fitter und beweglicher fühlen. - Von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr wird Rückenyoga angeboten.
Rückenyoga ist das ideale Trainingssystem, um Verspannungen des Körpers zu lösen, Kraft aufzubauen und die allgemeine Fitness zu erhöhen. Mit den Rückbeugen öffnen wir Brustkorb und den gesamten Schultergürtel. Vorbeugen stellen den gesunden Abstand zwischen den Wirbeln wieder her. Dreh- und Bauchmuskelübungen bringen Flexibilität und kräftigen Becken und unteren Rücken. Das Training in der Gruppe stärkt die Motivation und macht großen Spaß.
Beide Kurse gehen über jeweils 10 Stunden und sind offen für Mitglieder und Nichtmitglieder. Eine verbindliche Anmeldung ist für beide Kurse erforderlich und unter der Telefonnummer 069/350783 möglich.
Die Kosten für Mitglieder der TuS betragen 30€ pro Kurs und für Nichtmitglieder 60€ pro Kurs. Die Gebühren sind in der ersten Stunde an die Übungsleiterin zu zahlen.
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- Geschrieben von Sascha Kunert
| Montag, 10:00 – 11:30 Uhr | Kursleitung: Monika Tropp | |
| Gymnastiksaal | Für (Wieder-)Einsteiger |
Wir tanzen auf Musik Tänze aus aller Herren Länder im Kreis, im Block oder in der Gasse. Die Freude an Bewegung zur Musik steht im Vordergrund. Einen/eine Partner/in muss man nicht mitbringen. Tanzen schult Koordination,Gedächtnis und Rhythmusgefühl. Gute Laune ist garantiert.
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- Geschrieben von Kai Schuster
Mit Systema, einer alten Methode zur Abwehr unbewaffneter oder bewaffneter Angriffe fördern wir unsere persönliche Sicherheit und bleiben durch Aufbau von Flexibilität fit bis ins hohe Alter.
Im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten wird keine Technikserie sondern natürliche Körperdynamik eingeschliffen. Die Bewegungen sind fließend, einfach, direkt, praktisch und wirkungsvoll zugleich. Wir üben stets die richtige Atmung unter Belastung und Stress. Daher eignet sich Systema als Selbstschutzsystem für Frauen und Männer, die keine besonderen körperlichen Voraussetzungen mitbringen und denen an einem effektiven, aber gleichzeitig nichtaggressiven Kampfsystem gelegen ist. Es gibt keine Wettkämpfe oder Gürtelprüfungen. Im Training kommen Schläge, Tritte, Hebel, Würfe, Bodenkampf, Situationen gegen mehrere Angreifer und Waffenkampf (auch flexible Waffen) zur Anwendung.
- Details
- Geschrieben von Andrea Raineri
Nach über 20jähriger Tätigkeit im Breitensport verabschieden sich Hildegard und Günter Schlarb von ihren Teilnehmern und Teilnehmerinnen und der TuS. Wir verlieren an dieser Stelle zwei sehr engagierte Trainer bzw. Trainerin, die bei ihrer Gruppe sehr beliebt sind und jetzt vermisst werden. Sie haben ihre Übungsstunden stets abwechslungsreich und ausgewogen gestaltet. Durch stetige Fortbildungen hielten sie sich auf dem neuesten Stand. Mit Freude und Humor haben sie die Gruppe immer wieder begeistert.
Erfreulicherweise haben sie sich aber um ihre Nachfolge gekümmert und konnten Hannelore Zoltobrocki als Trainerin für die Mittwochsstunde gewinnen. Hanne Zoltobrocki ist vielen Schwanheimern bekannt als Physiotherapeutin. Sie wird die Gruppe sicher in hoher Qualität weiterführen.
Wir danken Hildegard und Günter herzlich für ihre Treue zur TuS und dem Breitensport und wünschen ihnen für die Zukunft viel Erfolg in ihrem neuen Domizil.
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- Geschrieben von Carmen Simon
Immer Donnerstags 18:00-19:30 Uhr findet im Gymnastiksaal das neue Angebot Latin Dance Fitness statt. Einfach vorbeikommen und mitmachen!