TuS App
Schon die App der TuS Schwanheim heruntergeladen? Neben Chats der Trainingsgruppen beinhaltet diese auch die Möglichkeit die Boule-Anlage oder den Kraftraum zu reservieren. Weitere Infos auch zur Einrichtung eines Profiles sind im Leitfaden zu finden.
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Unsere Yogakurse erfreuen sich seit Jahren sehr großer Beliebtheit und daher möchten wir unser Angebot um einen weiteren Yogakurs erweitern.
Freitags bieten wir aktuell zwei Kurse an: Yoga-Basis und Yoga für den Rücken. Die Kurse finden im Zeitraum zwischen 16-18 Uhr statt und es gibt aktuell wieder freie Plätze. Unser Angebot Yoga am Morgen lockt alle Frühaufsteher Dienstags um 08:00 Uhr in unsere Halle und auch hier gibt es noch freie Plätze.
Zukünftig möchten wir Yoga am Morgen auch Donnerstags vormittags zwischen 8-11 Uhr anbieten (Startzeit je nach Feedback der Teilnehmer), wenn sich hierfür genügend Interessenten finden. Meldet Euch bitte mit einem Startzeitwunsch bei uns. Die Kurse sind auch für Anfänger geeignet und finden im Gymnastiksaal, Saarbrücker Str. 4 statt.
Bei Interesse an einem der Kurse, meldet Euch bitte mit einer Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zum Kurs an.
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Rückbildung für frisch gebackene Mütter bzw. Wiederholungstäterinnen
Ort: Gymnastikraum, Saarbrückerstrasse 4, Zeit: Dienstag, 2.11.21 - 14.12.21, 9 Uhr - 9:45 Uhr, Kosten: 60€, für Mitglieder der TuS ist der Kurs frei.
Bitte den Vereinsausweis in der Vereinsapp mitbringen. Der Kursschwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Geeignet ist er von der 6. Woche nach der Entbindung an und wenn alle Nähte geschlossen sind. Der Kurs wird von manchen Krankenkassen bezuschusst.
Mamafit - Outdoorfitness mit Kinderwagen
Ort: Schwanheimer Wald Treffpunkt: Parkplatz vor der Turnhalle Saarbrücker Strasse 4, Zeit: Donnerstag, 4.11.21 - 16.12.21, 11 - 12 Uhr, Kosten: 60€, für Mitglieder der TuS ist der Kurs frei.
Bitte den Mitgliedsausweis in der Vereinsapp mitbringen. Hier trainieren wir die allgemeine Kraft des gesamten Körpers und etwas Ausdauer um problemlos den Alltag mit Baby zu bewältigen. Geeignet für Anfängerinnen und sportlich ambitionierte Mütter.
Anmeldung für beide Kurse bei Hanne Zoltobrocki, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Es gibt noch freie Plätze bei unseren Yoga Kursen am Freitag!
Yoga Kurs „Breath and Flow“, (Anfänger 2/Mittelstufe), Freitag, 15.50-16.50 Uhr
Der Kurs stellt eine kraftvolle Mischung aus den Basisübungen des Yoga dar, dem dynamischen Flow des Sonnengebets, zusammen mit den Atemübungen. Wir trainieren damit auch Gleichgewicht und Koordination für ein verbessertes Körperbild und ganzheitliche Fitness.
„Yoga für den Rücken“, (alle Stufen), Freitag, 17.00-18.00 Uhr
Mit sanften und kraftvollen Übungssequenzen dehnen wir verspannte Körperpartien, bauen Stärke auf und trainieren Gleichgewicht und Koordination. Die Atemübungen und das bewusste Atmen beim Workout helfen, auch hartnäckige Blockaden zu öffnen.
Der Einstieg in den Yoga Kurs ist nach Rücksprache, jederzeit möglich. Bitte kontaktiert Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Die Kursgebühr beträgt 70,- EUR für Nichtmitglieder und der neue Preis für Mitglieder beträgt 35,- EUR, jeweils für 10 Stunden.
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Die TuS Schwanheim bietet ab dem 12.10.21 immer Dienstags um 08:00 Uhr Yoga am Morgen an.
Das Yin Yoga ist auch für Anfänger geeignet und der Kurs findet im Gymnastiksaal, Saarbrücker Str. 4 statt. Die Kursgebühr für Nichtmitglieder beträgt 70 EUR für 10 Stunden. Für Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Bei Interesse und Bedarf werden wir einen zweiten Kurs am Donnerstag morgen um 07:00 Uhr anbieten und würden je nach Rückmeldung über den möglichen Starttermin informieren.
Meldet Euch bitte mit einer Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zum Kurs an.
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- Geschrieben von Hanne Zoltobrocki
Um nicht in den Lockdown-Winterblues zu fallen, startete Hanne mit ihrer Walking-Gruppe eine Kilometer-Challenge. Unter Beachtung aller gesetzlichen Vorgaben zur Pandemie mussten zu Fuß oder auf dem Rad Kilometer gesammelt werden – meist natürlich alleine.
13 Teilnehmer gingen über einen Zeitraum von 4 Wochen in beiden Disziplinen regelmäßig ans Werk und sammelten alleine zu Fuß sensationelle 1067,84 km! Die Sieger beim Radeln auf dem Ergometer waren Bärbel und Manfred mit 284 km. Die „Zu-Fuß-Challenge“ gewann Gerd mit 164,45 km.
Herzliche Glückwünsche vom Vorstand. Bald können wir wieder gemeinsam walken! Neue Interessenten können sich gerne unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! melden.
