TuS App
Schon die App der TuS Schwanheim heruntergeladen? Neben Chats der Trainingsgruppen beinhaltet diese auch die Möglichkeit die Boule-Anlage oder den Kraftraum zu reservieren. Weitere Infos auch zur Einrichtung eines Profiles sind im Leitfaden zu finden.
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- Geschrieben von Hanne Zoltobrocki
Am Dienstag, dem 10.1.2023 um 9 Uhr beginnt der neue Rückbildungskurs für frisch gebackene Mütter. 10 Stunden kosten 50 € für Vereinsmitglieder und 80 € für Nichtmitglieder der TuS 1872 Schwanheim. Zu dem Kurs dürfen die Babys mitgebracht werden. Bitte wappnen Sie sich mit einer warmen Decke und warmer, bequemer Kleidung.
Die Leitung hat die Physiotherapeutin Julie.
Sie bekommen eine Teilnahmebestätigung, mit der Sie einen Zuschuss evtl. auch Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse beantragen können. Die Anmeldung sowie Fragen zu dem Kurs bitte über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
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- Geschrieben von Julia
Du begeisterst Dich für eine fließende und kraftvolle Yoga Praxis, die durchaus auch grazil und sanft ist? Oder möchtest Du gerne einen (neuen) Yogastil kennenlernen? Perfekt! Dann rolle ab 10.1.2023 Deine Matte immer dienstags um 19-20 Uhr bei der TUS Schwanheim / Gymnastikraum aus, um gemeinsam mit Julia einen Yoga Evening Flow zu praktizieren.
Wir vereinen Dynamik mit bewusster Atmung, um Deine Bewegung zu führen. Neben Surya Namaskara (Sonnengruß) als Fundament der Praxis übst Du viele weitere Asanas (Positionen) und deren korrekte Ausrichtung im Fluss miteinander zu verbinden. Der Kurs ist als Ganzkörpertraining ausgelegt, setzt jedoch bewusst immer unterschiedliche Schwerpunkte (z.B. Rückbeugen, Balance-Haltungen, ...) und eignet sich für alle Level. Also ganz egal, ob Einsteiger/Einsteigerin oder Yogini aus Leidenschaft - dieser Kurs ist für jede/jeden, denn es gibt viele Varianten der Asanas, in denen Du dich
ausprobieren kannst.
Fragen zu dem Kurs bitte über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Unsere Yogakurse erfreuen sich seit Jahren sehr großer Beliebtheit und daher möchten wir unser Angebot um einen weiteren Yogakurs erweitern.
Freitags bieten wir aktuell zwei Kurse an: Yoga-Basis und Yoga für den Rücken. Die Kurse finden im Zeitraum zwischen 16-18 Uhr statt und es gibt aktuell wieder freie Plätze. Unser Angebot Yoga am Morgen lockt alle Frühaufsteher Dienstags um 08:00 Uhr in unsere Halle und auch hier gibt es noch freie Plätze.
Zukünftig möchten wir Yoga am Morgen auch Donnerstags vormittags zwischen 8-11 Uhr anbieten (Startzeit je nach Feedback der Teilnehmer), wenn sich hierfür genügend Interessenten finden. Meldet Euch bitte mit einem Startzeitwunsch bei uns. Die Kurse sind auch für Anfänger geeignet und finden im Gymnastiksaal, Saarbrücker Str. 4 statt.
Bei Interesse an einem der Kurse, meldet Euch bitte mit einer Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zum Kurs an.
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- Geschrieben von Hanne Zoltobrocki
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- Geschrieben von Achim Schneeweis
Rückbildung für frisch gebackene Mütter bzw. Wiederholungstäterinnen
Ort: Gymnastikraum, Saarbrückerstrasse 4, Zeit: Dienstag, 2.11.21 - 14.12.21, 9 Uhr - 9:45 Uhr, Kosten: 60€, für Mitglieder der TuS ist der Kurs frei.
Bitte den Vereinsausweis in der Vereinsapp mitbringen. Der Kursschwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Geeignet ist er von der 6. Woche nach der Entbindung an und wenn alle Nähte geschlossen sind. Der Kurs wird von manchen Krankenkassen bezuschusst.
Mamafit - Outdoorfitness mit Kinderwagen
Ort: Schwanheimer Wald Treffpunkt: Parkplatz vor der Turnhalle Saarbrücker Strasse 4, Zeit: Donnerstag, 4.11.21 - 16.12.21, 11 - 12 Uhr, Kosten: 60€, für Mitglieder der TuS ist der Kurs frei.
Bitte den Mitgliedsausweis in der Vereinsapp mitbringen. Hier trainieren wir die allgemeine Kraft des gesamten Körpers und etwas Ausdauer um problemlos den Alltag mit Baby zu bewältigen. Geeignet für Anfängerinnen und sportlich ambitionierte Mütter.
Anmeldung für beide Kurse bei Hanne Zoltobrocki, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
