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- Geschrieben von Sascha Kunert
Mittwoch, 10:00 – 11:00 Uhr | Kursleitung: Jutta | |
Für Anfänger geeignet | Gymnastiksaal |
Auch im fortgeschrittenen Alter fit und beweglich bleiben!
Durch ausgewählte Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen, wird die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Mit einfachen aber effektiven Übungen werden die Körperhaltung, die Koordination und das Gleichgewicht trainiert.
Der Einsatz von Musik und verschiedener Geräte (Redondoball, Theraband und Brasils u.v.m.) sorgen für Spaß und Abwechslung. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
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- Geschrieben von Timo Senzel
Trainer
Name | Lizenz | |
Timo Senzel | C-Lizenz | |
Erich Hölzchen | C-Lizenz | |
Kenan Cigdem-Montoya | Kindertrainer | |
Navien Anantharatah | Kindertrainer |
Der Trainingsbetrieb findet für Alle an vier Werktage in unserer eigenen Turnhalle in der Saarbrücker Str. 4, 60529 Frankfurt statt. Es stehen uns 8 Joola Tische und 4 Donic Tische mit neuester Bauart zur Verfügung. Unsere Turnhalle wurde in 2018 auf LED Beleuchtung mit ca. 400 Lux umgerüstet. Des Weiteren steht uns ein Doppelschwingboden aus Holz für unseren Tischtennissport zu Verfügung. Ein idealer Trainingsstandort für Tischtennis.
Trainingseinheiten, die mit einen (*) gekennzeichnet sind, bitte nur nach Absprache mit dem jeweiligen Trainer besuchen.
Nachwuchs | Schul-AG | Dienstags, 14:45-16:45 Uhr | - |
Anfänger/ Fortgeschrittene |
Dienstags, 17:00 – 19:30 Uhr |
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Fortgeschrittene/ Leistungstraining |
Dienstags, 17:00 – 19:30 Uhr Donnerstags, 17:00 – 19:30 Uhr |
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Erwachsene | Anfänger/Hobby Systemtraining Mannschaftstraining |
Freitags, 18:15 – 20:00 Uhr Freitags, 20:00 – 22:00 Uhr (*) Donnerstags ab 19:30 Uhr Dienstags, 19:30 – 22:00 Uhr Donnerstags, 19:30 – 22:00 Uhr |
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Fortgeschrittene | Freitags, ab 20:00 Uhr (*) Sonntags ab 11:00 Uhr (*) |
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Für Fragen zum Trainingsbetrieb sprechen Sie uns bitte an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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- Geschrieben von Sascha Kunert
Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr | Kursleitung: Ingeborg | |
Für Anfänger geeignet | Gymnastiksaal |
IngeborgEine spezielle Rückengymnastik, in der sich vor allem an die Teilnehmer richtet, die aktiv etwas für ihren Rücken/Wirbelsäule tun möchten. Ein ganzheitlicher Kurs zur Kräftigung, Beweglichkeit und Mobilisation der Wirbelsäule.
Zu Beginn wird der ganze Körper mit ausgewogenen Bewegungs- und Mobilisationsformen erwärmt und gelockert. Im Stand und auf der Matte werden verschiedene Übungen aus der Funktionsgymnastik mit und ohne Kleingeräte zur Mobilisation, Beweglichkeit und Kraft ausgeführt.
Der Fokus bezieht sich zum einen darauf, die tiefliegenden Muskeln anzusteuern und zum anderen die großen Muskelgruppen um den Rumpf herum, sowie die gesamte Skelettmuskulatur zu kräftigen. Mit Training auf instabilem Untergrund wird sowohl die Balance, als auch die Körperhaltung geschult.
Anschließend werden die trainierten Muskelgruppen gedehnt, als auch solche Muskeln gedehnt, die zu Verkürzung neigen, um evtl. bestehenden muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken.
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- Geschrieben von Timo Senzel
Auch die Tischtennisabteilung der TuS Schwanheim ist von viel Tradition, Spiel und Spaß sowie Trainingseifer für Spieler von jung bis alt geprägt.
Mit ca. 70 für die Punktrunde gemeldeten Spielern, darunter ca. 30 Jugendliche und Kinder im Alter von 6-18, bietet die Tischtennisabteilung seit langer Zeit ein breit gefächertes Angebot aus sehr erfolgreichem Wettkampfsport, Breitensport für alle Altersklassen und einer exzellenten Jugendarbeit.
Mit derzeit vier Herrenmannschaften sind wir in Bezirksebene und Kreisebene vertreten. Zudem stellt die Tischtennisabteilung seit drei Jahren vier verschiedene Mannschaften für alle Altersklasse im Schüler- und Jugendbereich. Darunter eine Schülerleistungsklasse auf Bezirksebene, zwei Mannschaften auf Kreisebene und eine Anfängermannschaft.
Die TuS 1872 Schwanheim misst der gezielten Förderung von talentierten Nachwuchsspielern eine hohe Bedeutung bei. Im September 2014 fand die Umstrukturierung vom puren Breitensport zum leistungsorientierten Mannschaftssport statt.
Aufgrund der stetig zunehmenden Zahl an Spielern hat die TuS 1872 Schwanheim ihre Trainingskapazitäten in den vergangenen Jahren kontinuierlich beibehalten können. Zur neuen Saison 2014/2015 besteht für Mannschafts- und Freizeitspieler nun an vier Tagen pro Woche die Möglichkeit leistungs- und wettkampfsbezogen zu trainieren, nämlich dienstags von 17.00 bis 19.30 Uhr, und donnerstags von 17:00 bis 19.30 Uhr oder freiwillig sonntags von 11.00 bis 13.00 Uhr. Weiterhin führte die TuS 1872 Schwanheim freitags von 18:15 bis 20:00 Uhr ein Anfängertraining in der kleinen Turnhalle durch, welches der Sichtung und Förderung von künftigen Mannschaftsspielern dient.
In den Ferien werden außerdem regelmäßig Lehrgänge durchgeführt, in deren Rahmen sich die Mannschaftsspieler auf wichtige Veranstaltungen vorbereiten können.
Dadurch, dass sich mehrere lizenzierte und qualifizierte Trainer in die Nachwuchsarbeit einbringen, ist anspruchsvolles und produktives Training, sowie eine umfangreiche Betreuung bei Großveranstaltungen gewährleistet. Jeder, der am Tischtennis interessiert ist und was etwas Neues erlernen möchte, ist hier willkommen.
Der gezielten Gewinnung von talentierten Kids dienen zum einen die Mini-Meisterschaften, die der Verein jährlich sowohl auf Stadt- als auch auf Kreisebene ausrichtet und zum anderen die Schul-AG inkl. der Talentgruppe mit der August-Gräser-Schule, die seit 2019 besteht.
Infolge der Neuausrichtung konnten schon einige große Erfolge verbucht werden. Die Abteilung hat sich als eine der Top-Nachwuchsabteilungen im Kreis Frankfurt etabliert. Auf Bezirkveranstaltung ist die Abteilung regelmäßig mit zahlreichen Spielern vertreten. Dort konnten schon einige hervorragende Resultate eingefahren werden.
Mit einer hohen Anzahl von Spielern ist die TuS 1872 Schwanheim auch immer bei diversen Turnieren vertreten. Zudem sind wir als Ausrichter von Tischtennisturnieren in der vereinseigenen Halle ein Standbein für den Kreis Frankfurt.
Natürlich hat der sportliche Erfolg einen sehr hohen Stellenwert, dennoch kommt bei uns das gesellige Zusammensitzen nach Verbandsspielen oder nach Meisterschaften auch nicht zu kurz.
Interesse geweckt?
Dann kommen Sie doch einfach mal spontan zu einem Training vorbei. Die Trainingszeiten sind: Dienstags, 19.30 – 22.00 Uhr, donnerstags 19.30 – 22.00 Uhr, oder freiwillig sonntags von 11.00 – 13.30 Uhr. Wir freuen uns immer über neue Spieler aller Spielstärken.
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- Geschrieben von Katharina Harz
Montags - 19-20 Uhr
Gymnastiksaal
Kursleitung: Katharina Harz
ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchte. Bei heißer Musik aus Salsa, Merengue, Calypso, Reggaeton, aber auch Flamenco oder afrikanischem Tanz wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. In einer berauschenden Stunde aus hypnotischen Rhythmen und verlockenden Bewegungen werden Kalorien verbrannt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskeln aufgebaut. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar, man muss nicht tanzen können und braucht auch keinen Tanzpartner.
Da wir ein nicht so großer Verein sind,wird es für Nichtmitglieder 5,00€/Std kosten.Mitglieder können kostenlos am Kurs teilnehmen.