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- Geschrieben von Sascha Kunert
Ausgleichsgymnastik am Schreibtisch |
Dauer: ca. 15 Minuten Schwierigkeitsgrad: leicht Hilfsmaterial: Stuhl, Tisch 07.04.2021 |
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- Geschrieben von Sascha Kunert
Aktiv bis 100 (Teil 2) |
Dauer: ca. 23 Minuten Schwierigkeitsgrad: leicht Hilfsmaterial: Stuhl 07.04.2021 |
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Aktiv bis 100 | Dauer: ca. 15 Minuten Schwierigkeitsgrad: leicht Hilfsmaterial: Stuhl 20.11.2020 |
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- Geschrieben von Sascha Kunert
Pilates (Teil 2) |
Dauer: ca. 18 Minuten Schwierigkeitsgrad: leicht Hilfsmaterial: Matte 12.04.2021 |
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Pilates | Dauer: ca. 25 Minuten Schwierigkeitsgrad: mittel Hilfsmaterial: Gymnastik-Matte 20.11.2020 |
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- Geschrieben von Sascha Kunert
Rumpfstabilität mit Ursula |
Dauer: ca. 50 Minuten Schwierigkeitsgrad: leicht Hilfsmaterial: Stock oder Besenstiel 11.04.2021 |
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- Geschrieben von Sascha Kunert
Rückenfitness |
Dauer: ca. 23 Minuten Schwierigkeitsgrad: leicht Hilfsmaterial: Matte 12.04.2021 |
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