Nur wer aktiv bleibt und sich regelmäßig bewegt, kann bis ins höchste Alter hinein möglichst selbständig leben.

Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht lässt nach.

In der Bewegungsstunde werden Übungen im Sitzen und im Stehen praktiziert. Ziel ist es, durch kräftigende Übungen der Bein und Rumpfmuskulatur die notwendige Kraft zum Treppensteigen, zum Aufstehen und zum Gehen zu erhalten, die Standfestigkeit zu trainieren und das Sturzrisiko zu reduzieren. Denn nur so können die Menschen immer noch ihren Alltag meistern und alleine zu Hause leben.

Mitmachen können in dieser Gruppe alle. Egal ob Sie mit dem Stock, zu Fuß oder dem Rollator zur Gruppe kommen. Jeder bewegt sich so viel, wie er sich zutraut.