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Montag, 19:00 – 20:00 Uhr | Kursleitung: Andrea Becker |
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Für Fortgeschrittene geeignet | Gymnastiksaal |
„Ein Wohlfühl Programm für deinen Körper“
Am Anfang stehen Bewegungen in alle Bewegungs-richtungen für Kondition und Koordination.
Im Mittelpunkt stehen Kraftreize für die stabilisierenden und auch bewegenden Muskelanteile.
Zur Förderung des Wohlbefinden schließt jede Stunde mit Dehnen, Loslassen und Entspannen ab.