Turn- und Spielvereinigung 1872 Schwanheim e.V.

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Die TuS Schwanheim ist 150!

02.07.2022

Sportvereinsscheck: 40 € für Neumitglieder

Das Bundesministerium des Innern und für Heimat fördert ab sofort bis Ende 2023 ein Programm, Menschen in Deutschland wieder zum Sport zu bringen.

150.000 Sportvereinsschecks stehen zur Verfügung und können einmalig als Zuschuss für eine neue Vereinsmitgliedschaft in Höhe von 40 € u.a. bei der TuS Schwanheim eingelöst werden - Näheres unten im Beitrag.

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TuS App

Schon die App der TuS Schwanheim heruntergeladen? Neben Chats der Trainingsgruppen beinhaltet diese auch die Möglichkeit die Boule-Anlage oder den Kraftraum zu reservieren. Weitere Infos auch zur Einrichtung eines Profiles sind im Leitfaden zu finden.

Jetzt unsere App laden!
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Rückenfitness

Kalender Icon Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr Kursleitung: Ingeborg
Schwierigkeit 1 Für Anfänger geeignet Gymnastiksaal

IngeborgEine spezielle Rückengymnastik, in der sich vor allem an die Teilnehmer richtet, die aktiv etwas für ihren Rücken/Wirbelsäule tun möchten. Ein ganzheitlicher Kurs zur Kräftigung, Beweglichkeit und Mobilisation der Wirbelsäule.

Zu Beginn wird der ganze Körper mit ausgewogenen Bewegungs- und Mobilisationsformen erwärmt und gelockert. Im Stand und auf der Matte werden verschiedene Übungen aus der Funktionsgymnastik mit und ohne Kleingeräte zur Mobilisation, Beweglichkeit und Kraft ausgeführt.

Der Fokus bezieht sich zum einen darauf, die tiefliegenden Muskeln anzusteuern und zum anderen die großen Muskelgruppen um den Rumpf herum, sowie die gesamte Skelettmuskulatur zu kräftigen. Mit Training auf instabilem Untergrund wird sowohl die Balance, als auch die Körperhaltung geschult.

Anschließend werden die trainierten Muskelgruppen gedehnt, als auch solche Muskeln gedehnt, die zu Verkürzung neigen, um evtl. bestehenden muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken.

Übungsangebot

Unser Trainingsangebot läuft zur Zeit weitgehend normal.

Übungsangebote ab Dezember 2022

(Stand: 13.12.2022)

Kontakt

Fragen zur TuS Schwanheim:
info@tus-schwanheim.de
Tel: 0171 - 704 11 82
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