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Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr | Kursleitung: Ingeborg Horbert |
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Für Fortgeschrittene geeignet | Gymnastiksaal |
Ein Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden.
Durch intensive Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wie Tube,Pezziball, Brasils, Theraband, Hanteln usw. wird die Muskulatur gekräftigt, Balance und Koordination geschult.
Zu den Stundeninhalten gehören Elemente aus dem Funktions-, Faszien-, dem Core- und dem Rückentraining.
Die Übungen sind abwechslungsreich und fordernd, dennoch für motivierte Einsteiger/innen geeignet.