Montag, 19:00 – 20:00 Uhr | Kursleitung: Andrea | |
Für Fortgeschrittene geeignet | Gymnastiksaal |
Donnerstag, 10:00 – 11:00 Uhr | Kursleitung: Hanne | |
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet | Gymnastiksaal |
„Ein Wohlfühl Programm für deinen Körper“
Am Anfang stehen Bewegungen in alle Bewegungs-richtungen für Kondition und Koordination.
Im Mittelpunkt stehen Kraftreize für die stabilisierenden und auch bewegenden Muskelanteile.
Zur Förderung des Wohlbefinden schließt jede Stunde mit Dehnen, Loslassen und Entspannen ab.